-
This is slide 1 description. Go to Edit HTML of your blogger blog. Find these sentences. You can replace these sentences with your own words.
-
This is slide 2 description. Go to Edit HTML of your blogger blog. Find these sentences. You can replace these sentences with your own words.
-
This is slide 3 description. Go to Edit HTML of your blogger blog. Find these sentences. You can replace these sentences with your own words.
-
This is slide 4 description. Go to Edit HTML of your blogger blog. Find these sentences. You can replace these sentences with your own words.
-
This is slide 5 description. Go to Edit HTML of your blogger blog. Find these sentences. You can replace these sentences with your own words.
G30S/PKI Meninggalkan Coretan Hitam
Peristiwa kekejaman G30S/PKI
meninggalkan coretan hitam dalam sejarah bangsa Indonesia.
Seorang saksi sejarah peristiwa itu
mengungkapkan pengalamannya kepada wartawan Intisari LR Supriyapto Yahya dan
Anglingsari Saptono, ketika ia hampir ikut menjadi korban.
Malam baru saja lewat, sementara
matahari pagi pun belum terjaga dari peraduannya, karena waktu itu memang baru
pukul 03.00.
Tanggal terakhir pada bulan September
baru berganti dengan tanggal 1 Oktober 1965. Jakarta dan penduduknya masih
terhanyut dalam sepenggal mimpinya. Namun, Sukitman (49) yang waktu itu
berpangkat Agen Polisi Dua tidak ikut terhanyut dalam buaian mimpi.
la harus menjalankan tugasnya di Seksi
Vm Kebayoran Baru (sekarang Kores 704) yang berlokasi di Wisma AURI di Jl.
Iskandarsyah, Jakarta, bersama Sutarso yang berpangkat sama.
“Angkat tangan”
"Waktu itu polisi naik sepeda.
Sedangkan untuk melakukan patroli, kadang-kadang kami cukup dengan berjalan
kaki saja, karena radius yang harus dikuasai adalah sekitar 200 m,” katanya
mengengang masa awal tugasnya.
Tiba-tiba ia dikejutkan oleh bunyi
rentetan tembakan, yang rasanya tidak jauh dari posnya. Karena tembakan
itu berasal dari bawah dan dekat situ ada Gedung MABAK yang tinggi, suara
tembakan itu memantul.
Rasa tanggung jawab membuat Sukitman
bergegas mengendarai sepedanya dengan cara melawan arah mencari sumber tembakan
itu. Sementara rekannya tetap melakukan tugas jaga. Dalam benak pemuda
yang terlintas mungkin terjadi perampokan.
Ternyata suara itu berasal dari rumah
Jenderal D.I. Panjaitan yang terletak di Jln. Sultan Hasanudin. Di situ sudah
banyak pasukan bergerombol. Belum sempat tahu apa yang terjadi di situ,
tiba-tiba ia dikejutkan oleh teriakan tentara berseragam loreng dan berbaret
merah yang berusaha mencegatnya.
"Turun! Lempar senjata dan angkat
tangan!"
Sukitman, yang waktu itu baru
berusia 22 tahun, kaget dan lemas. la segera melakukan apa yang diperintahkan
tanpa bisa menolak. Di bawah ancaman senjata di kiri-kanan, Sukitman
kemudian diseret dan dilemparkan ke dalam truk dalam keadaan tangan terikat dan
mata tertutup.
"Tapi saya tetap masih belum bisa
menduga apa yang terjadi," katanya mengenang peristiwa menakutkan itu.
Menurut perasaannya, dalam truk itu
Sukitman ditempatkan di samping sopir. Dengan mengandalkan daya
ingatannya, Sukitman berusaha mencari tahu ke mana ia akan dibawa.
Begitu dari Cawang belok ke kanan,
Sukitman mulai kehilangan orientasi. Berbagai perasaan berkecamuk di
dadanya. "Pokoknya, saya pasrah kepada Tuhan sambil berdoa,"
katanya.
Saksi Pembantaian
Entah di mana, akhirnya kendaraan yang
membawa Sukitman berhenti. Ia segera diturunkan dan tutup matanya dibuka.
"Tentu saja saya jalangjang-jalongjong, karena dari keadaan gelap saya
langsung dihadapkan kepada terang."
Pada waktu itulah ia mendengar orang
bicara, "Yani wis dipateni." Tak lama kemudian seorang tentara
yang menghampiri Sukitman dan tahu bahwa sanderanya itu seorang polisi, segera
menyeret Sukitman ke dalam tenda.
Tentara tersebut segera melapor kepada
atasannya, "Pengawal Jenderal Panjaitan ditawan." Meskipun
waktu itu masih remang-remang, di dalam tenda Sukitman sempat mengamati keadaan
sekelilingnya.
Ia melihat orang yang telentang mandi
darah, ada juga yang duduk di kursi sambil bersimbah darah segar.
Seseorang memerintahkan si tentara tadi, yang kemudian diketahui namanya Lettu
Dul Arief, agar Sukitman ditawan di depan rumah.
Begitu
hari terang, dari jarak sekitar 10 m Sukitman bisa melihat dengan jelas
sekelompok orang mengerumuni sebuah sumur sambil berteriak, "Ganyang
kabir, ganyang kabir!"
Ke
dalam sumur itu dimasukkan tubuh manusia - entah dari mana – yang langsung
disusul oleh berondongan peluru. Sukitman sempat melihat seorang tawanan
dalam keadaan masih hidup dengan pangkat bintang dua di pundaknya, mampir
sejenak di tempatnya ditawan.
"Setelah
tutup matanya dibuka dan ikatannya dibebaskan, di bawah todongan senjata,
sandera itu dipaksa untuk menandatangani sesuatu. Tapi kelihatannya ia menolak
dan memberontak. Orang itu diikat kembali, matanya ditutup lagi, dan diseret dan
langsung dilemparkan ke dalam sumur yang dikelilingi manusia haus darah itu
dalam posisi kepala di bawah," kenangnya.
Dengan
perasaan tak keruan, Sukitman menyaksikan kekejaman demi kekejaman berlangsung
di depan matanya, sampai ketika orang-orang buas itu mengangkuti sampah untuk
menutupi sumur tempat memendam para korbannya.
Dengan
cara itu diharapkan perbuatan kejam mereka sulit dilacak. Di atas sumur itu
kemudian ditancapkan pohon pisang.
"Setiap
habis memberondongkan pelurunya, jika akan membersihkan senjatanya, para
pembunuh yang menamakan dirinya sukarelawan dan sukarelawati itu pasti melewati
tempat saya ditawan," tambahnya.
Dengan
demikian Sukitman bisa melihat dengan jelas siapa-siapa saja yang terlibat
peristiwa yang meminta korban nyawa 7 Pahlawan Revolusi. Ia pun sempat
melihat Letkol Untung, yang mengepalai kejadiah kelam dalam sejarah militer di
Indonesia itu.
Untung
tertidur
Kemudian
salah seorang anggota Cakrabirawa menghampiri Sukitman yang masih diliputi rasa
takut.
"Kamu
tidak usah takut. Kita sama-sama prajurit. Beli kaus singlet pun kita sudah
tidak bisa. Sementara para jenderal yang menamakan diri Dewan Jenderal, jam
dinding di rumahnya saja terbuat dari emas dan mereka akan membunuh Presiden
pada tanggal 5 Oktober. Kamu 'kan tahu Cakrabirawa tugasnya adalah sebagai
pengawal dan penjaga Presiden," kata Sukitman mengulangi apa yang
diucapkan si anggota Cakra tersebut.
Waktu
itulah Sukitman baru merasa agak tenang, meskipun ia masih tetap diawasi.
Ternyata anggota Cakra itu sudah di-drill, karena langsung berada di bawah
komando Letkol Untung. Sekitar satu dua jam kemudian melalui radio
disiarkan, siapa yang mendukung G30S itu akan dinaikkan pangkatnya.
Satu
tingkat untuk prajurit, sementara yang aktif akan memperoleh kenaikan dua
tingkat. Mendengar pengumuman itu semua yang merasa terlibat
bersalam-salaman, karena merasa gerakan mereka sukses.
Setelah
suasana agak tenang, Sukitman dipanggil oleh Lettu Dul Arief yang menanyakan di
mana senjata Sukitman.
Sukitman
menjelaskan apa yang terjadi ketika ia berada di daerah Kebayoran. Akhirnya
senjata itu bisa ditemukan, walaupun dalam keadaan patah. Mengira
Sukitman bukan musuh, bahkan teman senasib, Jumat sore itu Sukitman diajak
menuju Halim bersama iring-iringan pasukan.
Sesampai
di Gedung Penas (daerah Bypass, sekarang Jl. Jend. A. Yani) pasukan itu
diturunkan di lapangan, sementara Sukitman masih bersama Dul Arief. Pada
malam harinya, entah mengapa, orang yang mengawasi tawanannya malah mengajak
Sukitman untuk mengambil nasi.
"Ke
mana?" tanya Sukitman.
"Ke Lubang Buaya,
tempat para jenderal dibunuh," jawab Kopral Iskak, orang yang mengajaknya
tersebut.
"Pada
waktu itulah saya baru tahu bahwa yang dikatakan 'Ganyang kabir, ganyang
kabir!' itu para jenderal," ungkap Sukitman.
Jalan
yang diambil melewati Cililitan, Kramat Jati, Pasar Hek bukan sesuatu yang
asing bagi Sukitman, karena dulu ia pernah mengikuti latihan di daerah itu.
Keadaan
masyarakat masih tenang, karena belum menyadari apa yang terjadi. Saat itu
waktu sudah menunjukkan pukul 23.00. Manusia-manusia haus darah itu masih
diliputi suasana "kemenangan".
Selesai
mengambil nasi mereka segera kembali ke Gedung Penas untuk membagikannya kepada
para pasukan. "Ketika kembali menuju Gedung Penas itu saya sempat
turun untuk membeli rokok. Saya pikir mendingan saya terus pulang saja,"
kata Sukitman.
"Jangan,"
kata Kopral Iskak yang menjadi sopir. "Saya juga pulangnya ke Tanah
Abang." Ternyata Iskak adalah sopir Letkol Untung, yang mengotaki
pemberontakan berdarah ini.
Karena
kelelahan, akhirnya Sukitman tertidur. Hari Sabtu pagi Sukitman mulai pasang
mata lagi. Hari itu semakin siang, anggota pasukan semakin banyak dan mereka
sudah berganti pakaian.
"Rupanya
mereka sudah mempersiapkan segalanya," komentar ayah tiga anak ini.
Dalam
suasana yang kurang menguntungkan itu Sukitman masih sempat jajan untuk
mengganjal perutnya. "Tapi kesempatan untuk melarikan diri sama sekali
tidak mungkin."
Kira-kira
pukul 14.00, karena merasa kepalanya pusing, Sukitman masuk ke kolong truk
untuk berbaring. la menggunakan helmnya untuk ganjal kepala, senjatanya
yang patah pun ia simpan di dekatnya, sementara kepalanya yang pusing diikatnya
dengan scarf yang sebelumnya digunakan oleh para pemberontak itu.
Rupanya
Sukitman benar-benar jatuh tertidur. "Meskipun saya mendengar bunyi
tembakan gencar, entah mengapa mata saya tidak mau diajak kompromi untuk
melek," katanya.
Ketika
terbangun sore harinya, sekitar pukul 16.00, ia mendapati dirinya hanya
sendirian di situ. Sementara anggota pasukan yang demikian banyak siang
itu, tak satu pun kelihatan batang hidungnya, sedangkan truk masih berjejer.
Sukitman menganggap hal itu suatu keberuntungan dan juga lindungan Tuhan.
Menghadap
Mayjen Soeharto
Tiba-tiba
datanglah pasukan tentara yang kemudian diketahui sedang mencari jejak anggota
yang terlibat G30S/PKI. Pasukan itu mengenakan tanda pita putih.
"Prinsip
saya, kalau pakai pita putih itu PMI. Jadi tidak mungkin menangkap tawanan dan dibunuh."
Karena tidak ada siapa-siapa lagi selain dirinya, Sukitman pun diperiksa.
Begitu
pasukan itu tahu bahwa yang diperiksa seorang polisi, mereka pun kaget.
"Tanpa
banyak tanya saya segera diberi pita putih dan langsung dibawa ke markas
Cakrabirawa yang terletak di belakang Istana Negara, yang sekarang menjadi
Gedung Binagraha."
Saat
itulah ia menjelaskan segamblang-gamblangnya apa yang dialaminya dan kemudian
dibuatkan proses verbal. Hal itu baru selesai pukul 03.00. Setelah
selesai, segeralah hal itu disebarkan ke berbagai pihak yang dianggap perlu
mengetahuinya.
Minggu
pagi Sukitman dijemput dan segera dihadapkan kepada Pangdam V Jaya yang waktu
itu dijabat oleh Mayjen Umar Wirahadikusumah. Kemudian Sukitman dibawa oleh
Mayor Mubardi, ajudan Jenderal A. Yani, ke Jl. Lembang, Jl. Saharjo, dan ke
Cijantung. Di sana Sukitman menghadap Kolonel Sarwo Edhie Wibowo. Sementara
laporan Sukitman pun sudah ada di sana.
Bersama
pasukan RPKAD Sukitman segera menuju ke lokasi pembantaian. "Dari
Pasar Hek kami harus jalan kaki dan langsung menyebar," kenangnya.
Di
lokasi pasukan pemberontak masih banyak berkeliaran. Mereka segera diberi
ultimatum, jika tidak menyerah akan segera dihancurkan. Akhirnya RPKAD dapat
menguasai keadaan dan bisa menemukan sumur yang digunakan untuk menyembunyikan
jenazah para Pahlawan Revolusi itu.
Sejak
hari Minggu, pukul 22.00, Sukitman sudah diambil lagi dan berada di bawah
pengawasan Sarwo Edhie. Sukitman dilarang untuk berbicara apa pun kepada orang
lain.
"Karena
kelelahan saya tertidur dan tidak tahu dibawa ke mana. Tahu-tahu saya sudah
sampai di Jl. Merdeka Timur, melapor, dan menghadap Panglima Kostrad Mayjen
Soeharto. Kemudian saya dibawa kembali ke Cijantung," kenang Sukitman.
Hari
Senin jenazah para Pahlawan Revolusi berhasil diangkat dari sumur dan segera
dibawa ke Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (kini RS Gatot Subroto). Ternyata
tugas Sukitman masih belum selesai sampai di situ, ia dijemput lagi oleh
pasukan dari Kodam. Namun, atas perintah Pangdam V Jaya ia diambil lagi
dari Cijantung.
Kemudian
ia masih harus dibawa ke Kodam, Jl. Guntur, untuk diperiksa, setelah itu ke
markas Cakra.
Baru
pada hari Rabu Sukitman dikembalikan. Tentu saja rekan Sukitman serasa
mimpi melihat temannya kembali tanpa kurang suatu apa pun, meskipun sepedanya
penuh darah.
Sejarah
kadang memang sulit diduga. Sukitman yang sedang menjalankan tugasnya ternyata
terseret ke dalam peristiwa besar di republik ini. Maka jadilah ia seorang
saksi sejarah.
Tentu
saja Sukitman menerima penghargaan berupa kenaikan pangkat menjadi Agen Polisi
Satu.
Bintang
Satria Tamtama diperolehnya bertepatan dengan Hari Kepolisian, 1 Juli 1966, dan
Bintang Satya Penegak diberikan oleh Presiden Soeharto, tepat pada Hari ABRI, 5
Oktober 1966.
Setiap
peringatan Hari Kesaktian Pancasila, 1 Oktober, di Lubang Buaya,
Sukitman merupakan salah satu undangan yang tak terlupakan. Hal ini
sangat membanggakan hatinya, karena ia merasa dihargai oleh pemerintah.
Sukitman,
yang kini berpangkat kapten, tidak pernah menganggap dirinya sangat berjasa. Ia
lebih mensyukuri rahmat Tuhan yang dilimpahkan pada dirinya, karena bisa
terhindar dari renggutan maut 27 tahun yang lalu.
Penulis:
K. Tatik Wardayati
Artikel
ini telah tayang di Intisari dengan judul: Seputar G30S/PKI: Kisah
Sukitman, Agen Polisi yang Lolos dari Lubang Buaya
Tulisan
ini pernah dimuat di Majalah Intisari edisi September 1992, dengan judul asli
Yang Lolos dari Lubang Buaya.
(Sumber: http://www.tribunnews.com/nasional/2017/09/20/cerita-kekejaman-g30spki-mereka-yang-lolos-dari-lubang-buaya?page=4
)
Selubung Nur Ilahi (Tameng Diri)
Assalamu’alaikum
Wr.Wb.Dinamakan
Asma’ Kurung karen menurut para Ahli Hikmah,
barangsiapa yang mengamalkan dengan ikhlas dan istiqomah, maka
dirinya akan “dikurung” atau dilindungi oleh selubung cahaya Illahiyah
atau disebut juga sebagai Nur Illahi. Berikut ini tatacaranya:
a).Amalkan
4 ayat dibawah ini setiap usai sholat subuh
& ashar:“BISMILLAAHIRROHMAANIRROHIIM.1) HASBUNALLAAH
WA NI’MAL WAKIIL. 100X.2) LAA
ILAAHA ILAA ANTA SUBHAANAKA INNII KUNTU MINAADZ ZHOLIMIIN. 100X.3) FA’ASALLAAH
AYYA’TIYA BIL FATHI AUU AMRIM MIN INDIHI FAYUSBIHU ALAA MA’ASARRU FII ANFUSIHIM
NADIMIIN. 100X.4)
WA UFAWWIDU AMRI ILALLAAH
INNALLAAHA BASHIIRUM BIL ‘IBAD”. 100X.b).Disamping
itu anda harus melakukan puasa disetiap hari
kelahiran (puasa weton).c).Amalkan
dengan istiqomah.Insya
Allah dengan adanya selubung Nur
Illahi tersebut, maka meskipun seluruh jin
& manusia yg ada di muka bumi ini berkumpul semuanya untuk mencelakakan pengamal ilmu
ini pasti tidak akan bisa melakukannya, mereka semua tidak akan bisa mencelakai anda berkat
amalan ilmu Asma’ Kurung tersebut.Wassalamu’alaikum
Wr.Wb.
Ungkapan Hati Islami
“Harta yang kita sedekahkan dengan iklhas di jalan yang benar tidak akan berkurang melainkan bertambah dengan berkali-kali lipat.”
“Keraguan bukan merupakan lawan dari keyakinan. Namun Keraguan adalah bagian dari keyakinan.”
“Doa harusnya menjadi pembuka dipagi hari dan menjadi penutup diwaktu malam hari”
“Ketika kita menginginkan sesuatu yang tak kunjung DIDAPATKAN. Maka Allah meminta kita untuk sabar MENUNGGU.”
“Keyakinan adalah ketenangan didalam hati yang tidak akan bisa kita dapatkan tanpa perenungan yang mendalam.”
“Akan tetapi sehebat apapun kita merencanakan sesuatu. Tetap rencana Allah adalah sebaik-baiknya rancangan.”
“Allah selalu memberikan senyum dibalik kesedihan. Allah selalu memberikan Harapan dibalik keputus-asaan..”
“Sesungguhnya SABAR akan indah jika kita selalu dekat dgn ALLAH InsyaAllah.”
“Ingatlah.. Allah selalu memberikan kelebihan dibalik kekurangan.. Allah selalu memberikan Kekuatan dibalik kelemahan..”
“Ketika perjalanan hidup terasa MEMBOSANKAN. Maka Allah menyuruh kita untuk banyak BERSYUKUR.”
“Ketika kesedihan menjatuhkan AIR MATA Maka Allah meminta kita untuk berusaha TERSENYUM .”
“Kegagalan dalam hidup merupakan salah satu proses untuk menuju sukses.”
“Kecantikan sebenarnya bukanlah dari wajah, tapi kecantikan sebenarnya adalah dari Hati.”
“Ilmu tanpa adanya agama adalah sesuatu kecacatam, dan Agama tanpa Ilmu merupakan Kebutaan.”
“Belajar disaat usia dini akan teringat sampai kita mati.”
“Lebih baik MENUNGGU orang yang benar-benar kita harapkan.. Daripada menghabiskan waktu dengan orang yang tidak tepat..”
“Cinta bukan tentang bagaimana perasaan itu muncul.. Tapi bagaimana perasaan itu agar tetap utuh…”
“Di Dunia ini kita hanyalah sementara. Kesenangan dan Kebahagian yang kita nikmati di dunia ini hanya sementara dan takkan bertahan lama.”

“Kita punya RENCANA. Allah juga punya RENCANA”
“Hidup ini hanya sementara, janganlah kita pernah bersikap sombong. Karena tidak ada yang patut untuk kita sombongi.”
Minuman Alami Berkhasiat Jadi Penawar Racun
Racun di dalam tubuh sebaiknya dikeluarkan agar tidak berdampak buruk. Detoksifikasi atau proses pengeluaran racun kini tren di kalangan masyarakat. Prosesnya bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti puasa, konsumsi obat hingga mengkonsumsi makanan tertentu. Sebenarnya ada proses aman dan alami yang dapat membuang racun-racun di dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi minuman alami yang bisa diperoleh di alam. Selain mudah mendapatkannya, lima jenis minuman ini juga tidak memiliki efek samping.
1. Air Putih
Air putih merupakan cairan yang penting dan sangat diperlukan tubuh setiap hari. Pakar kesehatan Nutrisi Dr Poonam Rathod mengatakan, mengonsumsi air putih secara teratur serta sesuai dengan kebutuhan dapat membersihkan sistem pencernaan. Biasanya sisa-sisa makanan akan menempel pada usus hingga akhirnya mengendap menjadi racun. Air putih berfungsi untuk melarutkan unsur-unsur kimia dan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan.
Dalam satu hari manusia dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih. Ada baiknya air putih saat pagi merupakan air yang hangat. Karena segelas air hangat setiap pagi ini akan membantu membuang semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem pencernaan.
2. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda juga menjadi bahan alam untuk detoksifikasi. Jika racun sudah menyatu dengan darah, maka air nyiru ini akan mengencerkannya sehingga racun akan keluar melalui urin. Selain itu, air kelapa muda juga bisa mengatasi orang yang keracunan karena salah makan atau minum. Biasanya makanan beracun yang masuk ke lambung akan dibilas oleh air ini dan membuat penderita muntah sehingga racun ikut keluar.
3. Jus Labu
Labu merupakan buah atau sayuran yang menjadi salah satu kegemaran bagi masyarakat Indonesia. Selain untuk bahan makanan, labu yang diolah menjadi jus ternyata berakhasiat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Biasanya jus ini diberikan kepada penderita gangguan pencernaan dan asam lambung karena terjadinya penumpukan racun. Jus Labu bersifat basa dan banyak mengandung serat sehingga baik membersihkan pencernaan.
4. Teh Hijau
Minuman lain yang juga berfungsi mengeluarkan racun adalah teh hijau. Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. Polyphenol merupakan zat yang menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah.
5. Jus Jeruk
Selain enak jika dikonsumsi langsung, jeruk yang dibuat jus ternyata berkhasiat membuang racun di dalam tubuh. Buah yang satu ini merupakan kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga kaya dengan flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Jus jeruk akan baik diminum sebelum sarapan pagi. Cara ini akan membuat proses detoksifikasi di dalam tubuh berjalan lebih baik.
SMUGA BERMANFAAT BUAT PEMBACA
1. Air Putih
Air putih merupakan cairan yang penting dan sangat diperlukan tubuh setiap hari. Pakar kesehatan Nutrisi Dr Poonam Rathod mengatakan, mengonsumsi air putih secara teratur serta sesuai dengan kebutuhan dapat membersihkan sistem pencernaan. Biasanya sisa-sisa makanan akan menempel pada usus hingga akhirnya mengendap menjadi racun. Air putih berfungsi untuk melarutkan unsur-unsur kimia dan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan.
Dalam satu hari manusia dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih. Ada baiknya air putih saat pagi merupakan air yang hangat. Karena segelas air hangat setiap pagi ini akan membantu membuang semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem pencernaan.
2. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda juga menjadi bahan alam untuk detoksifikasi. Jika racun sudah menyatu dengan darah, maka air nyiru ini akan mengencerkannya sehingga racun akan keluar melalui urin. Selain itu, air kelapa muda juga bisa mengatasi orang yang keracunan karena salah makan atau minum. Biasanya makanan beracun yang masuk ke lambung akan dibilas oleh air ini dan membuat penderita muntah sehingga racun ikut keluar.
3. Jus Labu
Labu merupakan buah atau sayuran yang menjadi salah satu kegemaran bagi masyarakat Indonesia. Selain untuk bahan makanan, labu yang diolah menjadi jus ternyata berakhasiat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Biasanya jus ini diberikan kepada penderita gangguan pencernaan dan asam lambung karena terjadinya penumpukan racun. Jus Labu bersifat basa dan banyak mengandung serat sehingga baik membersihkan pencernaan.
4. Teh Hijau
Minuman lain yang juga berfungsi mengeluarkan racun adalah teh hijau. Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. Polyphenol merupakan zat yang menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah.
5. Jus Jeruk
Selain enak jika dikonsumsi langsung, jeruk yang dibuat jus ternyata berkhasiat membuang racun di dalam tubuh. Buah yang satu ini merupakan kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga kaya dengan flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Jus jeruk akan baik diminum sebelum sarapan pagi. Cara ini akan membuat proses detoksifikasi di dalam tubuh berjalan lebih baik.
SMUGA BERMANFAAT BUAT PEMBACA
Khasiat Dan Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan
Daun sop atau seledri sudah sangat lumrah di dapur setiap perempuan yang menyandang status ibu rumah tangga atau yang suka memasak. Daun sop ini biasa digunakan dalam masakan untuk menambahkan rasa khas yang menggugah selera makan kita dan keluarga di meja makan. Ternyata, di balik kebiasaan kita menggunakan daun seledri ini, ada banyak khasiat alias manfaat daun seledri yang terkandung di dalamnya yang sangat disayangkan apabila dilewatkan begitu saja. Manfaat ini tidak hadir begitu saja. Manfaat ini datang bersamaan dengan kandungan yang dimiliki oleh si daun sop alias seledri ini.
Daun seledri memiliki nama latin Apium Graveolens. Kandungan di dalam daun seledri adalah kalsium, vitamin A, B1, B2, B6, dan juga vitamin C. Kandungan ini sangat bersesuaian dengan beberapa penyakit yang membutuhkan kandungan ini untuk penyembuhan. Daun seledri sendiri memiliki manfaat dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Berikut deh ulasannya:
Mengobati rematik sangat urgent buat yang sudah terkena penyakit satu ini. Di samping menganggu aktivitas sehari-hari yang menumpuk, rematik juga kuasa menjadikan kita kesakitan sepanjang hari. Penyakit rematik hadir karena kelebihan asam urat. Asam urat ini lalu menumpuk di sendi dan lambat laun mengkristal. Akibatnya, menggunakan tubuh menjadi sulit. Lambat laun, rematik juga mengancam gerak kita dengan kelumpuhan. Daun seledri bisa membantu masalah rematik satu ini. Hal yang dilakukan juga sangat mudah. Persering saja mengonsumsi daun seledri mentah. Pengonsumsian ini dilakukan dengan menjadikan daun seledri sampingan untuk lalapan makanan lauk kita sehari-hari.
Kolesterol memiliki jumlah yang harus dibatasi di dalam tubuh. Jumlah yang tidak dibatasi nantinya akan berakibat pada penumpukan dan penyumbatan pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat nantinya akan mengundang banyak penyakit. Cara mengenyahkannya adalah dengan daun seledri. Cara alternatif ini mudah saja. Cukup rebus daun seledri dengan 3 gelas air hingga susut menjadi 1 gelas air setelah daun seledri dicuci bersih dan dipotong-potong kasar. Sisanya tunggu agak mendingin lalu diminum rutin. Dijamin kolesterol akan bubar.
Kekurangan darah atau anemia bisa menjadikan kita sakit kepala sepanjang hari. Bagaimana tidak? Karena kita menjadi lemah, lesu, lunglai, dan lemas. Alhasil, semua pekerjaan dilakukan dengan tanpa gairah. Adanya daun seledri ini akan membantu kita. Cara yang dilakukan cukup dengan membuat jus. Jus tersebut campuran dari air, madu, nanas, dan daun seledri. Minum rutin jus campuran seledri ini setiap hari. Niscaya anemia akan berkurang dan kita bisa lebih enerjik dalam kegiatan sehari-hari.
Mata yang kering tentu sangat menganggu kegiatan kita. Apalagi dengan mata yang kering, mata akan cenderung gatal. Gatalnya mata ini jelas akan menimbulkan iritasi jika dikucek dan juga dibiarkan. Mata akan menjadi merah nantinya. Dan ini adalah pemandangan yang tidak mengenakkan. Oleh karena itu, kita perlu membasmi penyakit satu ini dengan bantuan daun seledri. Cara menggunakan daun seledri untuk manfaat menghilangkan penyakit mata kering adalah dengan menumbuknya bersamaan dengan daun bayam dan daun kelor. Setelah halus, hasil tumbukan itu ditambahkan sedikit garam dan air. Lalu, minumlah campuran bahan-bahan tadi sebanyak 3 kali sehari untuk hasil yang optimal. Baca juga Manfaat daun pepaya
Batuk sebenarnya merupakan penyakit ringan. Akan tetapi, ternyata penyakit ringan ini bisa berbuah petaka. Batuk-batuk di tengah umum apalagi berdahak tentu sangat menyulitkan diri kita. Nah, saatnya kita gunakan seledri ini. Cukup rebus daun seledri bersih dengan 3 gelas air hingga susut. Lalu, saring air tersebut dan campurkan madu. Rutin minum sehari 2 kali. Lama-kelamaan, batuk akan sembuh.
Darah tinggi adalah salah satu penyakit mengerikan. Pada akhirnya, bisa mengancam pecahnya pembuluh darah di otak juga lho. Oleh karena itu, bagi yang menderita penyakit satu ini harus segera bertindak. Salah satu tindakan alternative yang diambil adalah dengan menumbuk 100 gr daun seledri hingga halus. Setelahnya ditambahkan air matang dan dimasak hingga mendidih. Setelahnya diminum 2 kali sehari. Maka, hipertensi akan menurun.
Obesitas akan membuat tubuh menjadi tidak menarik. Maka dari itu, cepat atasi dengan jus daun seledri yang diminum dengan rutin. Rutinkan minum, dan obesitas akan berkurang.
Manfaat dan khasiat daun serai
BISMILLAH HIRROHMAN NIRROHIM
Manfaat dan khasiat daun serai buat kesehatan begitu banyak sekali, enggak heran kalau dia sering diolah sebagai bahan obat herbal buat segala keluhan penyakit.
1. Anti kanker
Daun serai ini memiliki kandungan citral, yang salah satunya zat anti kanker yang mampu mencegah sel kanker. tetapi tetap saja mempertahankan sel jaringan sehat pada tubuh kita. tetapi ini enggak berarti bahwa minuman air rebusan serai atau teh kanker secara permanen. melainkan mampu membantu.
2. Mengatasi diabetes
Hasil teh serai mampu membantu buat membersihkan atau ditoksifikasi pankreas yang meningkatkan fungsinya sampai dapat menurunkan tingkat gula darah dalam yang mengalami penyakit diabetes.
3. Dapat mengatasi anemia
Daun serai memiliki kandungan zat besi yang begitu penting buat ksintetis hemoglobin (protein pada sel darah bertanggung jawab buat membawa oksigen kesemua tubuh). serai juga bisa membantu segala macam anemia, yang paling utama yang diakibatkan dari sebuah kekurangan zat besi.
4. Dapat membersihkan bakteri dan infeksi jamur
Berkat dari kandungan sifat anti-septik, minum teh sereh mampu membantu buat menghilangkan mikro organisme jahat pada tubuh, dan menghilangkan bakteri, jamur, ragi, dan membersihkan darah
5. Anti septik dan anti inflamasi
Sebab sifat anti septik dan anti inflamasi, jus serai bisa digunakan sebagai herbal yang begitu penting buat mengatasi arthritis, radang saluran kemih, dan asam urat.
6. Dapat digunakan sebagai minyak angin
Daun serai mempunyai kandungan minyak atsiri sampai mampu membantu pada melakukan tindakan balsamic yang bisa digunakan pada masalah dalam saluran pernafasan. secara umum daun serai ini mampu digunakan buat meringankan gejala-gejala yang berhubungan bersama flu serta demam dingin semisal hal khasiat temulawak buat menghangatkan tubuh.
7. Detoksifikasi
Anti-septik, anti-oksidan, dan efek diuretik dari daun serai dijadikan sebuah herbal yang sangat penting buat dimasukan pada diet ketika detoksifikasi. proses ini sangat begitu membantu sekali buat membersihkan serta memurnikan hati, kandungan kemih, ginjal, meningkatkan sirkulasi darah, dan pankreas.
8. Dapat menurunkan berat badan
Minum teh serai dapat membantu buat mencairkan lemak bersama cara detoksifikasi. efek diuretik dapat membantu untuk melancarkan BAB pada volume tinggi, cepat, serta efektif, menyebabkan penurunan berat badan.
9. Insomnia
Insomnia maupun susah tidur bisa terjadi sebab ke enggak seimbangan zat kimia pada tubuh maupun gangguan syaraf. kegiatan pemurnian serta efek yang menenangkan dari serai membantu untuk meningkatkan proses dan juga kualitas tidur.
10. Dapat mengurangi kolesterol
Daun serai mempunyai zat anti-kolesterol dan juga anti-aterosklerosis dalam keduanya itu dapat membantu untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari usus dan oksidasi kolesterol jahat (LDL) pada darah, sampai menangkal salah satu proses pertama pada pembentukan plak aterosklerosis.
11. Dapat mengatasi tekanan darah tinggi
Dalam kandungan potasium yang begitu tinggi mendorong diuresis, sampai membantu buat menurunkan serta mengatur pada tekanan darah. secara teratur minum teh serai begitu dianjurkan.
12. Gastritis maupun mulas
Satu cangkir teh serai yang hangat mampu untuk memulihkan mulas, sebab kandungan zat asam sangat berlebihan. minum teh serai ini merupakan salah satu terapi buat mengurangi kambuhnya perut mulas maupun gastritis.
13. Sistem syaraf
Kandungan fosfor, magnesium, dan folat merupakan nutrisi yang dibutuhkan buat perkembangan serta fungsi sistem syaraf. merika dapat membantu untuk meningkatkan konsentrasi, memori, serta kemampuan dan juga kemampuan otak buat memproses informasi
14. Tindakan pemurnian
Mungkin manfaat yang paling khas dari daun serai merupakan efek memurnikan dalam saluran tubuh, sebab membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh bersama meningkatkan kebersihan pada usus besar.
15. kesehatan pencernaan
Manfaat dan khasiat daun serai yang begitu populer ialah buat kesehatan pencernaan, dia mengatur fungsi usus serta motilitas bersama sifat anti-mikroba yang ia punyai. zat yang satu ini buat membunuh bakteri jahat serta parasit dan juga mengembalikan bakteri yang baik pada usus, sampai membantu untuk meningkatkan masalah pencernaan semisal sembelit, gangguan pencernaan, kembung usus, diare, kejang perut, perut kembung, kram dan muntah.
Tips untuk mengkonsumsi serai
Daun serai adalah salah satu rempah yang begitu populer di indonesia serta dipakai secara luas buat masakan di asia. pemakaian daun serai ini biasanya mampu dengan dihancurkan buat mendapatkan untuk bikin kaldu, sup, kari, teh, saus dan memotong menjadi irisan yang tipis serta di tambahkan dengan salad. batang, umbi, dan daun serai mampu digunakan buat segala manfaat kesehatan tubuh manusia bahkan juga hewan peliharaan.
Buat memaksimalkan manfaat dan khasiat daun serai alangkah baiknya anda bikin dan juga minum teh serai, minyak esensial serta fitonutrien yang lepas pada air mendidih pada teh akan begitu bermanfaat untuk tubuh kita semua.
SMOGA BERMANFAAT BUAT PEMBACA
Manfaat dan khasiat daun serai buat kesehatan begitu banyak sekali, enggak heran kalau dia sering diolah sebagai bahan obat herbal buat segala keluhan penyakit.
1. Anti kanker
Daun serai ini memiliki kandungan citral, yang salah satunya zat anti kanker yang mampu mencegah sel kanker. tetapi tetap saja mempertahankan sel jaringan sehat pada tubuh kita. tetapi ini enggak berarti bahwa minuman air rebusan serai atau teh kanker secara permanen. melainkan mampu membantu.
2. Mengatasi diabetes
Hasil teh serai mampu membantu buat membersihkan atau ditoksifikasi pankreas yang meningkatkan fungsinya sampai dapat menurunkan tingkat gula darah dalam yang mengalami penyakit diabetes.
3. Dapat mengatasi anemia
Daun serai memiliki kandungan zat besi yang begitu penting buat ksintetis hemoglobin (protein pada sel darah bertanggung jawab buat membawa oksigen kesemua tubuh). serai juga bisa membantu segala macam anemia, yang paling utama yang diakibatkan dari sebuah kekurangan zat besi.
4. Dapat membersihkan bakteri dan infeksi jamur
Berkat dari kandungan sifat anti-septik, minum teh sereh mampu membantu buat menghilangkan mikro organisme jahat pada tubuh, dan menghilangkan bakteri, jamur, ragi, dan membersihkan darah
5. Anti septik dan anti inflamasi
Sebab sifat anti septik dan anti inflamasi, jus serai bisa digunakan sebagai herbal yang begitu penting buat mengatasi arthritis, radang saluran kemih, dan asam urat.
6. Dapat digunakan sebagai minyak angin
Daun serai mempunyai kandungan minyak atsiri sampai mampu membantu pada melakukan tindakan balsamic yang bisa digunakan pada masalah dalam saluran pernafasan. secara umum daun serai ini mampu digunakan buat meringankan gejala-gejala yang berhubungan bersama flu serta demam dingin semisal hal khasiat temulawak buat menghangatkan tubuh.
7. Detoksifikasi
Anti-septik, anti-oksidan, dan efek diuretik dari daun serai dijadikan sebuah herbal yang sangat penting buat dimasukan pada diet ketika detoksifikasi. proses ini sangat begitu membantu sekali buat membersihkan serta memurnikan hati, kandungan kemih, ginjal, meningkatkan sirkulasi darah, dan pankreas.
8. Dapat menurunkan berat badan
Minum teh serai dapat membantu buat mencairkan lemak bersama cara detoksifikasi. efek diuretik dapat membantu untuk melancarkan BAB pada volume tinggi, cepat, serta efektif, menyebabkan penurunan berat badan.
9. Insomnia
Insomnia maupun susah tidur bisa terjadi sebab ke enggak seimbangan zat kimia pada tubuh maupun gangguan syaraf. kegiatan pemurnian serta efek yang menenangkan dari serai membantu untuk meningkatkan proses dan juga kualitas tidur.
10. Dapat mengurangi kolesterol
Daun serai mempunyai zat anti-kolesterol dan juga anti-aterosklerosis dalam keduanya itu dapat membantu untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari usus dan oksidasi kolesterol jahat (LDL) pada darah, sampai menangkal salah satu proses pertama pada pembentukan plak aterosklerosis.
11. Dapat mengatasi tekanan darah tinggi
Dalam kandungan potasium yang begitu tinggi mendorong diuresis, sampai membantu buat menurunkan serta mengatur pada tekanan darah. secara teratur minum teh serai begitu dianjurkan.
12. Gastritis maupun mulas
Satu cangkir teh serai yang hangat mampu untuk memulihkan mulas, sebab kandungan zat asam sangat berlebihan. minum teh serai ini merupakan salah satu terapi buat mengurangi kambuhnya perut mulas maupun gastritis.
13. Sistem syaraf
Kandungan fosfor, magnesium, dan folat merupakan nutrisi yang dibutuhkan buat perkembangan serta fungsi sistem syaraf. merika dapat membantu untuk meningkatkan konsentrasi, memori, serta kemampuan dan juga kemampuan otak buat memproses informasi
14. Tindakan pemurnian
Mungkin manfaat yang paling khas dari daun serai merupakan efek memurnikan dalam saluran tubuh, sebab membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh bersama meningkatkan kebersihan pada usus besar.
15. kesehatan pencernaan
Manfaat dan khasiat daun serai yang begitu populer ialah buat kesehatan pencernaan, dia mengatur fungsi usus serta motilitas bersama sifat anti-mikroba yang ia punyai. zat yang satu ini buat membunuh bakteri jahat serta parasit dan juga mengembalikan bakteri yang baik pada usus, sampai membantu untuk meningkatkan masalah pencernaan semisal sembelit, gangguan pencernaan, kembung usus, diare, kejang perut, perut kembung, kram dan muntah.
Tips untuk mengkonsumsi serai
Daun serai adalah salah satu rempah yang begitu populer di indonesia serta dipakai secara luas buat masakan di asia. pemakaian daun serai ini biasanya mampu dengan dihancurkan buat mendapatkan untuk bikin kaldu, sup, kari, teh, saus dan memotong menjadi irisan yang tipis serta di tambahkan dengan salad. batang, umbi, dan daun serai mampu digunakan buat segala manfaat kesehatan tubuh manusia bahkan juga hewan peliharaan.
Buat memaksimalkan manfaat dan khasiat daun serai alangkah baiknya anda bikin dan juga minum teh serai, minyak esensial serta fitonutrien yang lepas pada air mendidih pada teh akan begitu bermanfaat untuk tubuh kita semua.
SMOGA BERMANFAAT BUAT PEMBACA
Langganan:
Komentar (Atom)